570人が本棚に入れています
本棚に追加
/357ページ
2月21日木曜日✨
おはようございます😉雪も降り、寒さのﾋﾟｰｸを越えたかなぁーとか思ってるんですが
まだまだ寒い日が続きますねぇー💨お布団から出たくないです💦会社があるからしょうがなく起きましたけどね😓
起床は6:40分で体重は54.6ｷﾛです💓末までに0.8ｷﾛ減を目標にします🎵
《朝食》は
・DHCのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ(αﾘﾎﾟ酸とﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｴｷｽとﾌｫｰｽﾘｰﾝ各1個)
・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸ2本
・子持ち昆布のおにぎり小1個
久々にｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ飲んだ😌ご飯前が良いらしいので、飲まなきゃ💨でもすぐ忘れちゃうんだよなぁ💦💦
ﾌｫｰｽﾘｰﾝ飲むとお腹を下しそうだけど、もう出ないからこの際しょうがない❗❗って思って😃
10:00ぐらいに飴を1個…飴も結構ｶﾛﾘｰあるみたいだから、食べ過ぎに注意だね😉
低ｶﾛﾘｰの飴を買って会社に置いておこうかな✨少しは違うよね😃
ﾀﾞｲｴｯﾄｺｺｱって飴がめっちゃ美味しかった💓売ってるの見かけたら今度買おう[？]
それから今日も減肥茶飲んでます✨私のお肉達よー脂肪さんよーさよならしましょー😆
《昼食》は
・ご飯
・卵焼き
・ｿｰｽｶﾂ
・ささみのしそﾁｰｽﾞ巻き
・白身魚のﾀﾙﾀﾙｿｰｽ
・筑前煮…です😃
今日のご飯も美味しいです✨特に煮物の里芋❗中まで味がしみててｻｲｺｰです🎵
会社が終わって映画館に行きました✨ずぅーっと見たかったんだぁ😌
L～change the WorLd～🎵ﾊﾟﾝﾌ買っちゃった😌💓
中の写真を載せたいけどﾀﾞﾒだよね💦💦だから表紙のみ載せます💓うわぁーめっちゃｶｯｺ良かったぁ❤
《晩御飯》は映画の前にｺﾝﾋﾞﾆで
・おにぎり2個
・野菜ｼﾞｭｰｽ
映画館では
・ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
・ﾐﾙｸﾃｨｰ(ｼﾛｯﾌﾟ無し)です💦💦
流石に食べ過ぎと出てないのもあり55.2ｷﾛに😱
やばいっやばすぎる❗明日からは本当に晩御飯を減らしていかなきゃ体重が減らないぞっ❗❗
今日はﾌｫｰｽﾘｰﾝを飲んだのに全然お通じがない😢明日も朝に飲もう…
またいつもの運動をして、お休みなさい😃
ってか私意思が弱すぎ💦💦どうしたもんか…
最初のコメントを投稿しよう！