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2月29日金曜日✨
今日で2月も終わりですね😌起床は6:40分で体重は54.6ｷﾛです💦
まぁ…55ｷﾛOverしなくて良かった😆でも目標の53ｷﾛ代には程遠い…
さて《朝食》は
・DHCのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ(αﾘﾎﾟ酸とﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｴｷｽとﾌｫｰｽﾘｰﾝ各1個)
・鶏のお煎餅1袋
・ｺﾞｰﾌﾚｯﾄ1枚
・ｼﾁｭｰ1杯です😃本当はﾌｫｰｽﾘｰﾝを2個飲もうとしたんだけど、お腹がﾎﾟｺ………ﾎﾟｺっていったからとりあえず1個にしてみました💦💦
それから会社で《間食》
・飴1個😖なるべくお菓子を食べないで飴にしようと思って、昨日ﾀﾞｲｴｯﾄｺｺｱ飴を購入しました✨1個で12ｷﾛｶﾛﾘｰらしいよ😃
《昼食》です
・ご飯
・卵焼きとｳｲﾝﾅｰ
・南瓜と天ぷらの煮物
・ｺｰﾝｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ
・ｿｰｽｶﾂです✨お家から持ってきたお弁当は量も調度良いし美味しいよね😌
そういえばねっ、取引してる相手先の会社からｼﾞｰﾝｽﾞを頂くことになったんだけど…ｻｲｽﾞが27か28しかなさそうなんだって💦💦
ｻｲｽﾞは28で良いって聞かれたんだけど、出来ればもう少し大きいのが…って言ったら29を聞いてみるねっ😃無かったら28で良い[？]って聞かれたので、はいって返事をしたのだけど…
実は…私いつも履いてるのが30と31なのよ💦絶対無理やん[？][？]でも、いつか履いてやる✊
目標は48ｷﾛになる事とｼﾞｰﾝｽﾞを履く事だぁー❗❗
お仕事中にまた《間食》
・飴2個食べちゃった💦💦
今から晩御飯になりそうなんだけど、ﾏｯｸになりそう💦💦何を食べようか…ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰにすると少しはｶﾛﾘｰ減る[？]いつもはﾌｨｯｼｭﾊﾞｰｶﾞｰやけ、それに比べれば多分💦💦後飲み物は野菜ｼﾞｭｰｽにしよう✋
食べたら報告します😓でも今日は測定なのに…愚痴を聞くのは大丈夫なんだけど、何回も何回も同じ事聞くのはちょっと…って思うよね💦💦私性格悪いのかなぁ😱
《晩御飯》は
・ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ
・ﾎﾟﾃﾄ
・野菜ｼﾞｭｰｽです😃それから
・ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
・ﾁｮｺﾚｰﾄをお話しながら食べました💦2人でどれだけ食べるんだぁー💨
お家に帰って、お通じがなかったので
・ﾌｫｰｽﾘｰﾝを2個飲みましたが、まだ変化なし😓早く出したいなぁ…お腹がぽっこりしてる
体重は55.2ｷﾛ❗とうとう55ｷﾛ超えちゃったよ😱
運動は腹筋とお尻運動とﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ運動を10回と足上げ左右10回の3ｾｯﾄしてみました🎵
それでは、休暇ﾍﾟｰｼﾞを更新してから寝ます😭お休みなさい✨
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