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さてさて、先月との比較をしたいと思います😌体重のみｽﾀｰﾄ時の重さ
体重…56.4ｷﾛ[→]55.2ｷﾛ(-1.2ｷﾛ)
体脂肪…28.7%[→]28.7%
ふくらはぎ…35ｾﾝﾁ[→]35ｾﾝﾁ
太もも…56ｾﾝﾁ[→]56ｾﾝﾁ
ﾋｯﾌﾟ…93.5ｾﾝﾁ[→]92ｾﾝﾁ(-1.5ｾﾝﾁ)
ｳｴｽﾄ(ﾍｿ下)…81ｾﾝﾁ[→]79.5ｾﾝﾁ(-1.5ｾﾝﾁ)
ｳｴｽﾄ(細い所)…68ｾﾝﾁ[→]66ｾﾝﾁ(-2ｾﾝﾁ)
ｱﾝﾀﾞｰ…72.5ｾﾝﾁ[→]72ｾﾝﾁ(-0.5ｾﾝﾁ)
ﾄｯﾌﾟ…87ｾﾝﾁ[→]86ｾﾝﾁ(-1ｾﾝﾁ)
二の腕…26ｾﾝﾁ[→]25.5ｾﾝﾁ(-0.5ｾﾝﾁ)
体重は減って無いし、最近は全くお通じも無い状態なのに少しｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ✨してるのが嬉しい💓
特にｳｴｽﾄの-2ｾﾝﾁは1ヶ月休まず腹筋をしてきた成果なのかなぁ😃これでお通じがきたらめっちゃ減るんじゃない[？][？]
これからも出来る範囲の運動をしていきたいと思いました🎵🎵
来月の目標ですが、今が55.2ｷﾛなので3月末までには53ｷﾛになりたい❗
53ｷﾛ代じゃなくて53ｷﾛ❗❗2月はご飯を食べ過ぎるしお菓子もいっぱい食べるしで、ﾀﾞﾒﾀﾞﾒな1ヶ月…腹筋とかは頑張ったけど💦💦
だから、3月は頑張りたい💨お菓子食べちゃうけど、ご飯もいっぱい食べちゃうけど…来月こそ頑張ったって言えるようにしたいな😌
心新たに頑張りますね🎵それでは3月へどうぞ💓
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