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3月7日金曜日✨
今日の起床もいつもと変わらず6:40分で体重は54.8ｷﾛです…下腹がぽっこり💨早く出てくれぇ😭
《朝食》は
・1日分の野菜
・卵とﾁｰｽﾞのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
・ｺｰﾋｰです😃ﾊﾞﾅﾅとﾖｰｸﾞﾙﾄなんだけどねっ、野菜ｼﾞｭｰｽ飲んだら体が冷えちゃって💦💦一緒に食べるのは難しかった😓
賞味期限の関係で明日からﾊﾞﾅﾅとﾖｰｸﾞﾙﾄ・無くなったら野菜ｼﾞｭｰｽ飲むようにします😉
会社が終わったらﾎﾞｰﾘﾝｸﾞして飲み会だ💓会社のｽﾄﾚｽ発散会なんだって😃
《間食》
・飴2個
・ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ2個😃まだまだ増えるかもぉー💨
会社の先輩が電車🚃で行くらしいので、私も一緒に行く事にしました😉普段乗らないから分からないんだよね💦
終わったらすぐ帰って着替えて駅まで行かなきゃ🎵先にﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ2ｹﾞｰﾑして飲み会だからﾎﾞｰﾘﾝｸﾞは頑張って、飲み会はなるべくｻﾗﾀﾞとか蒸し物とかを食べるように…でもから揚げ食べちゃうんだろうかなぁ😭
ｾｰﾌﾞするようにしなきゃ😓食べた物は覚えておきます✋報告しなきゃだもんね😃
まだ10:00かぁー、そんなに忙しくないから後2時間が長く感じるぅ😆
《昼食》です
・混ぜご飯のおにぎり2個
・ｵﾑﾚﾂとｳｲﾝﾅｰ
・すり身天を焼いたやつ
・海老ｶﾂです🎵ご飯うまー😌
《間食》
・飴2個
《晩御飯1》
・ﾎｰﾑﾊﾟｲ2袋
・ﾁｷﾝｶﾂ小2個😃何で晩御飯1かというと、飲み会が21:30分からなのでお腹が空くと思って💦💦
ちょこっと食べたら待ち合わせ場所へ🎵ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞは3ｹﾞｰﾑしました😉
何とっ自己新記録出しました✨114もいったよ😌普段は50ぐらいだからびっくりした❗❗
終わったら飲み会へ🎀
《晩御飯2》
・ｶｸﾃﾙ3杯
・豚ﾊﾞﾗ、かしわ、椎茸などの焼鳥
・中華風ﾋﾟﾘ辛から揚げ
・海老とﾎﾀﾃのﾁﾘﾏﾖ
・ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗなどなど😆
ごめんなさいっあんまり覚えてなかったけど、こんな感じでした💦
帰ったのが3:30分ぐらいで、もうすぐに寝ました💦
体重は55ｷﾛでした😃あれだけ食べたのに…あっ少し出たからかな😌
《運動》
・ﾗｼﾞｵ体操
・ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞも運動だよね✨
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