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3月8日土曜日✨
ふわぁ眠たいです💨今日は9:45分起床の体重は54.6ｷﾛです😃
会社はお休みっでも結婚式のｻｰﾋﾞｽがあります💦💦
まさか昨日はﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ行って飲み会行ってｶﾗｵｹまで行くとは思ってなかったからきついです😭
《朝食》
・ﾎｰﾑﾊﾟｲ2袋
・混ぜご飯のおにぎり1個
ﾖｰｸﾞﾙﾄも食べようかと思ったら朝からお腹が痛い😢お仕事中に行きたくなったら困るから朝では食べませんでした😓
んー11:40分ｽﾀﾝﾊﾞｲから18:00までって結構長いよね💨稼ぐためだっ頑張ろう❗
今ﾓｽにきてます😌お父さんにﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ食べたいって電話したら言われたので✨
あっ18:00まで働いたので《昼食》は、なしです💨お水を飲んだくらい💦
今日も歩きっぱなしで疲れました😢ゆっくりお風呂に入って疲れを癒そう💓
《晩御飯》は
・ﾎｯﾄﾁﾘﾊﾞｰｶﾞｰ
・ｵﾆﾎﾟﾃ
・ﾊﾞﾆﾗｼｪｲｸです😌食べすぎちゃった💓しかも
・一日分の野菜も飲んだ✨
その後に入浴剤を入れて1時間程半身浴しました🎵なので体重は54.6ｷﾛ❤朝と変わらない😌
《運動》は
・ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ運動10回
・後ろ足上げ左右10回×3ｾｯﾄ
・足裏～ふくらはぎのﾏｯｻｰｼﾞ
・お尻運動50回
・腹筋35回です😌
明日はお友達と天神へ行ってきます🎵私はまだ2～3度しか行った事ないので道が分からないって言ったら、お友達も分からないみたい💦💦
いっぱい歩きそうだなぁー😓ﾊﾟﾝﾌﾟｽ履くと足が痛くなるから休憩をちょこちょこ入れながらお買い物してきます✋
それではお休みなさい😃
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