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3月11日火曜日✨
今日は6:30分起床で54.4ｷﾛでした😌ちょっと減ってる💓
会社が終わったらｴｽﾃへ行ってきます✋
《朝食》は
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾊﾑｶﾂ
・ﾊﾆｰﾄｰｽﾄとﾂﾅﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
・ｺｰﾋｰです😌
《間食》
・飴1個✨午前中はあと1時間半あるけど、これ以上食べないようにお茶をいっぱい飲もう🎵
減肥茶の味にもずいぶん慣れた😉っていうか、普通のお茶ってかんじ😃温かいのを飲んで体を冷やさないようにしましょう💓
前にｼﾞｰﾝｽﾞのお話したの覚えてますか[？][？]取引先の会社がｼﾞｰﾝｽﾞをくれるっていうの😃
普段私が履いているｼﾞｰﾝｽﾞは31か30で、27か28があるけど、他にもあるか聞いてみるねって言われて、25とか26とか29とか30もあるらしくて
ちょっと見栄をはって(だってみんな25とか27とか言ってるのに一人だけ30とか恥ずかしくて言えんやん💦[？][？])29にします❗って言ったんよね😃💦
だから、入らなかった時は「入らなかったら目の前にぶら下げてﾀﾞｲｴｯﾄします～😌」って言ってたんだけど
それが先程届いたらしくて、今試着してみました😌
結果は…………………………………………………………………………………入ったぁー😌💓
普通…いやっ💦ちょっとﾎﾞﾀﾝ留めるのがきつかったけどちゃんと入りました😱
良かったぁー✨今から先輩達に入った事を報告しようかな🎵🎵
《昼食》
・ご飯
・卵焼きとｿｰｾｰｼﾞのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
・ﾊﾑｶﾂ
・牛ｶﾙﾋﾞ
・海老ｶﾂ
・切り干し大根です😃お母さんに切り干し大根多めに入れてもらいました🎵食物繊維～💓
《間食》
・飴1個😓やっぱり飴は食べちゃうなぁ😖どうしても甘いのが食べたくなる💨
今日の晩御飯はどうしようかな[？][？]会社が終わったらすぐ帰ってご飯食べてからｴｽﾃへ行こう😃朝と体重が変わってなければ良いなぁ😆
《晩御飯》は
・ｺﾞｰﾌﾚｯﾄのｸﾗﾝﾁﾁｮｺﾚｰﾄ1個
・ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
・ﾁｰｽﾞです😃まだお母さんが帰ってきて無かったので適当に食べました💦
ｴｽﾃの帰り道に無性にお腹空いたので《間食》[？]
・ﾁｮｺﾚｰﾄ
・ﾍﾟﾌﾟｼ飲みました😌💦晩御飯少なすぎたからしょうがないよっ😖
今から運動して寝ます✋
《運動》
・ﾗｼﾞｵ体操
・腹筋35回
・お尻運動50回
・ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ運動10回です✨ｴｽﾃでﾏｯｻｰｼﾞとかしてもらったので、今日はこれだけ😃次は19日に行きます✋
体重は54.4ｷﾛで朝と変わらず[？]このまま減ってくれれば良いんだけど💦私の食欲しだいやね😓
それではお休みなさい😉
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