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3月14日金曜日✨
今日は6:40分起床の体重が54.4ｷﾛでした😃やっぱり出さないと減らないねっ💦💦
《朝食》は
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・昆布のおにぎり2個
・ﾖｰｸﾞﾙﾄです💓めっちゃお腹がｸﾞﾙｸﾞﾙいってる😱ｽｯｷﾘしたいなぁ💨
《間食》
・飴1個
・ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ1個
・ｸｯｷｰ1枚です😃食べすぎっ😱午後は気をつけよう💦
《昼食》
・ご飯
・卵焼き
・ｷﾝﾋﾟﾗごぼう
・南瓜の煮物
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞです😉南瓜の煮物が美味しい✨南瓜大好き💓
《間食》で
・飴1個…食べたような気がする💦忙しくて忘れちゃった😓
《晩御飯》は
・ｶﾚｰﾗｲｽ
・ｻﾗﾀﾞです😉野菜をいっぱい食べました✨ｺﾞﾏﾄﾞﾚが美味しぃー💓
今日はﾎﾜｲﾄﾃﾞｰでしたね😌会社関係の人や彼氏やお友達やお父さんからお返しを頂きました🎀
お菓子がいっぱい💓ｸｯｷｰやﾁｮｺﾚｰﾄなどなど沢山あって何から食べようか迷うー😌彼氏から総長ｶﾚｰを貰いました🎀もちろんお菓子の詰め合わせも貰ったよ💓
彼氏は京大に行ってるんだけど、京大で総長ｶﾚｰがあるらしい😱私が食べてみたい（笑）って言ったのを覚えててくれたんだなぁ😌
当分はﾀﾞｲｴｯﾄ中止かな[？][？]あっ普段から食べてるから代わらないか😃💦💦
《運動》
・ﾗｼﾞｵ体操
・腹筋35回
・お尻運動50回
・ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ運動10回
・後ろ足上げ左右10回×3ｾｯﾄです🍀
後でお返しの写真を載せておきます😉✨中身が見えるやつにしようかなぁ🎵🎵
体重は54.8ｷﾛ😓やっぱり出ないと減らないよぉ…今日は寝ますね💨お休みなさい😌
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