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1月28日月曜日✨
今日からまた1週間会社だねっ😓きついなぁー
さて体重は55ｷﾛ😌これをｷｰﾌﾟ出来ますように🎵🎵
《朝食》
・親子丼 お茶碗1杯
・DHCのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ(αﾘﾎﾟ酸とﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｴｷｽとﾌｫｰｽﾘｰﾝ各1個)
《間食》
・11時40分頃に飴1個
《昼食》は
・わかめご飯
・卵焼きとｳｲﾝﾅｰ
・海老ｶﾂと牛ｶﾙﾋﾞと味噌ｶﾂ(冷食なんで前と一緒だったり😃)
・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ人参ｲﾝｹﾞﾝのﾏﾖです🎵
今日はﾁｮｺﾚｰﾄとかなるべく食べないようにしなきゃねっ😌
ﾀﾞｲｴｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄぉー✊
午後はしょうが紅茶飲んで乗り切ります✨
《晩御飯》は
・とんこつﾗｰﾒﾝ
・十六穀米のおにぎり
・ぜんざい……
・DHCのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ(αﾘﾎﾟ酸とﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｴｷｽ各1個ﾌｫｰｽﾘｰﾝ2個)
普段の私なら小豆はまったく食べません😱
おまんじゅう系はあんこが入っている為全て苦手…
なのに今日はぜんざいを食べてた💦💦美味しかったけどやっぱり気分が悪くなっちゃった😭
何で女の子の日ってこんなに食べてしまうんだろ…体重も55.6ｷﾛまで増えてたし😢
食べ過ぎで吐きそうになったけど、あんまり気にすると拒食症になるから気をつけてって言われちゃった😓
明日から明日からって言ってるけど、明日こそ食欲を押さえながら頑張るもんっ❗❗
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