570人が本棚に入れています
本棚に追加
3月19日水曜日✨
今日も6:35分起床の体重が55.4ｷﾛでした😢
とうとう禁断の55ｷﾛ越えっ❗❗どんどんとお腹に蓄積されていってます💦💦
さて《朝食》
・ｶﾚｰﾗｲｽを少し
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰのお菓子達
・ﾌｫｰｽﾘｰﾝとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｴｷｽ各1錠です😃
ﾌｫｰｽﾘｰﾝと野菜ｼﾞｭｰｽに期待しますっ❗ﾖｰｸﾞﾙﾄは…なんか食べるきにならず、家族にあげる事にしました😓
今日はｴｽﾃの日だけど体重はかりたくないなぁ💨増えてるって絶対言われるんだもん😭間食をしないようにしなきゃあ😱
《昼食》and《間食💦》
・ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
・飴2個
・ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ
・一口ｼﾌｫﾝｹｰｷです😓
ちょっとｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝだけじゃ足りなくて💦💦我慢出来なかったよぉ😱
《晩御飯》
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・肉まん1個
・お菓子達です💨ｴｽﾃに行かなきゃいけなかったので、帰ってすぐ食べて行きました😃
すっごい痛かったぁ😖ﾘﾝﾊﾟの流れがめっちゃ悪いみたいです😭それと下っ腹がぽっこり😱
なんかありえないくらいぽっこりしてるの❗凹ましたいよぉ😓
《運動》
・ﾗｼﾞｵ体操
・腹筋35回
・お尻運動50回
・ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ運動10回
・後ろ足上げ左右10回×3ｾｯﾄです😌
明日から便秘撲滅ｷｬﾝﾍﾟｰﾝを開催します✋(自分一人だけで💦)
今日お買い物行って野菜買ってきたもんっ😃
寝る前の体重が55.4ｷﾛでした💦それではお休みなさい😉
最初のコメントを投稿しよう！