日々に役立つ医学的知識

便秘でツラい…。

よくある女性のお悩み。それが便秘。
まずは「便秘とは何か？」について簡単に説明しましょう。

便秘は、排便がなかなか出来なくて、お腹（腸）の中に便が長いこと留まってる状態の事です。ちなみに健康な人なら１日一回排便があるのが普通です。何故１日一回か？それは素直に人間が食物を消化する時間だと思って下さい。
大体食物は24時間で消化されます。
そういえば知ってますか？って実は１日便が出なかったら便秘かって、そうじゃないんですよ？
人には排便リズムが個人的にあります。１日出なかったとしても、腹が張って苦しいとか違和感があるとか…はたまた腹が痛いってのがなきゃ便秘とは言えなかったりするんです。
ぶっちゃけて言っちゃうと、日常生活に支障がなきゃ便秘じゃないんです。
高齢者になると３日に一回しか出ない人だって居ますが、それがその人の排便リズム（薬を使わずに出て、その人が食欲不振とかになってない）なら別に大丈夫だったりします。それ以上出ないのは流石に問題ですが💦
逆に毎日排便があっても、すっきりしない状態ならそれも便秘です。