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目次
※はじめに(必読)
…1ページ
①炭水化物ゎ適度に摂取するべし
…3ページ
②昼食調整してダイエット
…4ページ
③ダイエットの基本
…5ページ
④食べる順番がポイント
…6ページ
⑤緑茶ゎカロリーゼロ
…7ページ
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