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②昼食調整してダイエット
食べなぃで痩せる
そゆ人もぃるかもしれません。
でもそれゎ痩せたんぢゃなくて
『ヤツレタ』が正解です✋
リバウンドもしやすぃのでぁまりオススメしません😅
朝ご飯、昼ご飯ゎしっかり食べましょう😌
その代わりに夜ご飯ぉ抑えるのがｲｲですよ(´ω｀)
多少ゎ摂るべき✋
そんなこと言ってもお腹空く😭
って人ゎ昼食の時間ぉ調整してみるとｲｲですよ😃
朝ご飯…９時まで
昼ご飯…必ず午後に!!
理想ゎ１時半～３時がベスト✨
この時間帯なら夜にお腹が空きにくくなるよ(´ω｀)
食べなぃのゎキツいので
せめてヨーグルトか何か食べましょう😌
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