戦時中ダイエット

*━━食事制限編━━*

まずは食事の事から。

正直これが一番重要です。

食べた分だけ動いて痩せる。これはかなり難しい事です。まずは食事の量を減らす。

太っているって事は人並み以上にカロリーを摂取(つまり食べ過ぎ)しているのは間違いなく、まずはここから改革。