戦時中ダイエット

*━━運動編━━*

一番大事なのは食事制限ですが、やっぱり運動もしておいた方が痩せやすい。

運動する事で基礎代謝を上げると痩せやすい体になって寝てても脂肪燃焼するとか、その辺の目に見えない変化の事はよくわかりませんが、滝の様に汗かくとなんか痩せてくる気がしますし。

大人になると必然的に運動量減るのでダイエットって名目で運動するのも健康的でいいですしね。