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数々のダイエット器具を試してみて、一番効果があったのは…
夏場に初めてやると
10分で汗が
20分で疲労感が
30分で軽く眩暈が
40分で吐き気が
翌日からは全身筋肉痛が襲うDVD、ビリーズ・ブート・キャンプ。
2007年、流行り初めて大ブームになる少し前から初めて、もう300日以上ほとんど毎日やってます。
(元旦くらいは休んだかも)
家でテレビ観ながらゴロゴロしてる一時間を運動に費やす。
ダイエットの基本ですね。
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