戦時中ダイエット

*━━運動編━━*

最初の一週間は必ずと言っていいほど筋肉痛が襲いますが、ここでやめてはいけません。

医学的には筋肉を休めた方がいいとか、少し休めた方が筋肉が成長するとか言いますが、戦時中ダイエットはそんなのシカトです。

本気でダイエットしたいならそんなの言い訳にしかならない。ここで休んだから今までどんなダイエットしても上手くいかなかった。ここで休んでもうやらないなら一生痩せない。一生🐷。

そのくらいの気持ち・本気さでやらないと減量はできません。