戦時中ダイエット

*━━運動編━━*

軍隊式 ＝ 戦時中？

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軽くひっかかってもいます。

別にビリーズ･ブート･キャンプじゃなくても、どんなダイエット法でも3ヶ月～半年も本気で続ければ痩せれると思います。

これは痩せてから気が付きました。

要は根気とやる気次第です。

1週間や2週間やったくらいで減らないからといって諦めない。

太るのは簡単だけど痩せるのは容易でない。