基礎発声講座

腹式発声[初歩]

⚠腹式呼吸は出来ますか？

Lesson.1
【腹式呼吸のまま声を出す】
①腹式呼吸をし、息を吐く時に、同時に「あ～～～」と声を出してみましょう。
※その時、音楽の授業の時のように喉を開きましょう。
分からない方は、声が出やすいようにリラックスしてやりましょう。
締めたまま声を出すと喉をいためます。

②途中、そのまま腹筋に力を込めます。
※声は大きくなりましたか？
ならない人は、今度は途中から手でお腹を押してみましょう。
手伝ってくれる人がいれば、寝転がって、その人にお腹を力一杯押してもらいましょう。

③今度は、腹式呼吸のまま、意識して腹筋に力を込めて「あ～～～」と言ってみましょう
※普段より無理なく大きな声が出れば成功です