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入浴後、髪の毛を乾かしますょね？？
髪の毛を乾かしてる間は暇なので、骨盤矯正の体操をします👍
やり方はとっても簡単🎵
足を肩幅に開き、手を腰に当てて、あとは左右50回ずつ腰を回す事〓
これは、体の奥、つまり体の中心辺りの筋肉を鍛えます♎
この筋肉を鍛える事によって、新陳代謝を活発にさせます〓
じゃぁ腹筋をしてお腹を鍛えればぃぃじゃん✋
って思うかもしれませんが、体の中心辺りの筋肉が一番新陳代謝を活発にする働きを持っています😃
なので、骨盤矯正体操は大切なのです‼
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