67人が本棚に入れています
本棚に追加
タイヤ引きの後は...
鉄棒でケンスイしたり、腹筋したり（ぶら下がって足先を鉄棒まで持ち上げる）...。
時には１回の廊下に並んで柔軟したり、筋トレしたり...
そして７時４５分から更に地獄へ...(T-T)
うちの中学に何十年も前から伝わる”体操”があるんです。１年生が２年生に教えて貰い、完璧に覚え日替わりで指揮をとります。
筋力、瞬発力、柔軟性、体操に必要なものを詰め込んだ体操...
後半に３種のスクワット60回連続があり、足はプルプル。((ﾟДﾟ;))
足ガクガクの状態で終了ーーーっ！じゃないんです！！！
直後に400mダッシュ→→→終わったらスタンド宙返り。（立った姿勢から宙返り）
慣れるまで吐く日も...ｵｴｯ
最初のコメントを投稿しよう！