俺様経験

歩行

自分は最近歩行を週５くらいでやっている。

最近ウォーキングブームやらで色々な人にも注目されているしね💦

よく歩行はしてるよ、犬の散歩、買い物のついでとかを耳にします。
もちろん家でニート君してるよりは良いとは思うけど、なるべく何も持たずウォーキングをするんだ！ という気持ちで挑んでほしい。

やはり片手に荷物などを持っていたらバランスの関係上よくないはず。

まず腕振りについての理想は肘を９０°くらいに曲げ親指を外に出すのが理想だ。

明日は踵からつくような感じだね。
スピードについては４～５キロくらい。 まぁ人と会話できるくらいだね。