歩行

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腎臓だけじゃなく他の臓器も活発になり病気知らずになる かもね😜 あと４０分無理なら１０、２０分でも良いからやってみるべき。 究極の効果は得られなくても体重減にも繋がるし、歩く癖をつけるのも良いと思うからだ 自分も怠い日や雨の日は休むより１０分でも歩いている。 毎日少しでもやると癖がつき４０分も苦にならなくなるよ。 まぁこれは俺様の経験だから 気にしないでや😜💦
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