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3/21(金)
♥朝
dietｼｪｨｸ(ｨﾁｺﾞ味)130㌔㌍
ｸｯｷｰ1/2枚
♥昼(給食)
ゆかりｺﾞﾊﾝ
お吸い物(ﾜｶﾒ､大根､ねぎ)
八宝菜(豆富､ｷｸﾗｹﾞ､ｴﾋﾞ､白菜､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾎｳﾚﾝｿｳ)
ｿﾃｰ(玉ねぎ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｶﾘﾌﾗﾜｰ)
ｺﾞﾊﾝ&八宝菜おかわり😋
♥休憩
ｺｰﾋｰ(ﾐﾙｸ&砂糖)半分
♥おやつ(3:30)
ﾚﾊﾞｰのから揚げ4コ
ポテト4コ
オレンジ2切れ
牛乳
♥夜
黒酢もずく
鍋(昨日ののこり)
dietｻﾌﾟﾘ
なぁんかこぅ見ると食べ過ぎ⁉💦
でも野菜ばっか✨✨
朝ｺﾞﾊﾝ食べると昼食べれなくなっちゃぅから朝ゎｼｪｨｸで⤴
昼ゎお腹いっぱい食べる😋
夜ゎ炭水化物抜いてｷｬﾍﾞﾂ食べまくり🍴
ｽﾄﾚｽ0🎶🎶🎶
とりぁぇず飽きるまでｷｬﾍﾞﾂ食べるぞｯ😁
来週にゎ夜もﾄﾞﾘﾝｸにする😆👍
ﾁｮｺ食べると気持ち悪くなる…って暗示かけてる😏
寝る前､軽くﾏｯｻｰｼﾞとｺﾞｷﾌﾞﾘ体操と腹筋した🍌
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