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3/27(木)
🐷diet生活1週間め🐷
♥朝
dietｼｪｨｸ(ｮｰｸﾞﾙﾄ味)
🏃歩いて通勤
🏃おさんぽ
♥昼
麦茶
ｺﾞﾊﾝ
肉じゃが(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ､ﾆﾝｼﾞﾝ､玉ねぎ､いんげん､豚肉)
味噌汁(大根､ｼﾒｼﾞ)
ゆかりｺﾞﾊﾝ&肉じゃがおかわり😋
♥休憩
ｺｰﾋｰ(ﾐﾙｸ&砂糖)
ﾁｮｺｺｰﾝ(7コくらぃ)
♥おやつ
牛乳
ﾌﾙｰﾂ杏仁
せんべい(2枚)
♥夕方
飴(1コ)
♥夜
豆乳
鍋(肉団子5コ､ｷｬﾍﾞﾂ､春雨､豆富)
ｶﾙﾆﾁﾝ入り㌍Οｾﾞﾘｰ(ﾏﾝｺﾞｰ味)
今日も夕方おかしを食べたい衝動にかられた💦
でも､1口でも食べたら絶対止まらなくなる‼って思い､㌍Οｾﾞﾘｰでしのいだ✨
夜のﾒﾆｭｰゎおなかいっぱぃになるから､食べた後ゎ落ち着く😌
頑張った時間を絶対ﾑﾀﾞにしない‼‼‼
今日から矯正下着付け始めた🎽
夜ゎ爆汗湯てゅぅｹﾞﾙﾏの入浴剤で半身浴♨汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ💦
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