あなたの知らない世界 第二夜

グリーフワーク③

死別の悲嘆のプロセス

愛する家族の死と対面して起こる悲嘆のプロセスは、次のように考えられます。

①ショック状態

取り乱したり、一時的に現実感覚が麻痺したりする。

②死の事実の否定

きっとどこかに生きていると思い込んだり、死亡の事実認識してはいるものの、まだ生きているという思いが行き来している。

③パニックや怒り

パニック状態に陥ったり、愛する家族の死を理不尽で不当な運命と感じ、激しい怒りが生じます。

この怒りを抑制したりすると怒りが自分に向かい、心身の健康を損なったりもします。

④抑うつ・混乱状態

死者が まだ生きていると思い込み、実生活でも そのように振る舞ったりします。

孤独感に襲われ、人間嫌いになったり やる気をなくしてしまったりすることもあります。

⑤死を受け入れる

死の事実を受け入れようとして、ユーモアや笑いを取り戻すことにより、悲しみから立ち上がる状態です。
この段階は必ずしも遺族に共通に現れるわけではありません。

故人との関係や個人差によっても変わります。

家族の死は人生の中で経験する悲しみの中でも 最も大きな悲しみの一つです。

しかし 人間の死・家族の死は必ず訪れてきます。

そんなときの為に 頭の片隅にでも 覚えておいてください。