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『たんぱく質』…お肉、お魚、(魚介類)卵
『ビタミン・ミネラル』…野菜(緑黄色・淡色)、果物、海藻
朝食☀🍴はグループフルーツと固定なんですが、グループフルーツには、アドレナリンの分泌を促す作用かあります。
アドレナリンはリパーゼという酵素の働きを助けて、脂肪の分解を促進してくれます。
このリセットダイエットは、‼食べれる食材が決められていて、量の制限がない‼
というシンプルな方法です😃
では次は🆗食材と🆖食材を紹介します😜👍
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