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ダイエットをはじめる前に
まず、必ず飲み会ﾄｶイベントが近いうちにあったりしますょね😏⁉
その日を含めて一週間‼
食べ過ぎない一週間を過ごして下さい💡
まずソレが出来なければダイエットは出来ません😱💔
お菓子を食べてもいいんです😆🍰☕
飲みに行ってもいいんです😍🍺🍴
ただ、お腹一杯なのに食べたいから食べる(￣～￣)という事がない一週間を過ごしてみて下さい❤
ぶっちゃけ肥満以上のメタボ体系ならこの生活をするだけで一年あれば5㌔はやせるでしょう😃💓
その体系を維持するためにはｶﾅﾘ食べているはずです
(;￢_￢)ｼﾞｰ⁉
それを辞めるだけで十分ダイエットになります
p(^-^)q🎶
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