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次に💡
メモ帳を買い、一週間自分が食べたものを飴一個まで細かく全部書いてください💨
そして自分がどれだけ食べているか自覚して下さい💡
意外に食べてます‼
ビックリするぐらい食べてます‼‼
(￣□￣;)!!……🐷🍴🍺🍰🍞💦
ので、ビックリして下さい
(≧∀≦)👍
ちなみにｱﾀｼは
朝普通にごはん
昼お弁当＆お菓子
放課後パンとジュース
夕飯大盛
食後にケーキ
夜中にマンガ読みながらポテチ一袋
な～んて生活をしててビビリマシタ😱💦
間食だけで1000カロリーオーバーです💧
ｷｬｰε=ヾ(*~▽~)ノ💔
皆さんもまず書き出すことで、自分がどれだけ食べているかを自覚し、コリャ太るわ(--;)と認識して下さい❤
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