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ダイエット①胃を小さくしましょう😃🎶
過食のために大きくなりすぎた胃はいっくらでも入る状態になっています💡💡
基本的な事ですが、ゆっくり時間をかけて、バランスよく食べて下さい💡
脂っこいものを食べてもいいです🎶
お菓子を食べてもいいです🎶
ただ、野菜をキチンと採って水分を取りながら食事して下さい❤
簡単😏⁉
当たり前⁉
それが出来ていないから太ったのです‼
(゜Д゜；≡；゜Д゜)💦
でしょう😏⁉
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