せめてぽっちゃりになりたい‼

ダイエット①胃を小さくしましょう😃🎶

次に

今度はお腹一杯になったら残すようにしましょう😆👍

それに合わせで盛りつける量を少しだけ減らして下さい🍴💓

ただ野菜は減らさないで下さいね😏⁉

そしてドレッシング等をノンオイルのものにするなどしてカロリーに気をつけて下さい❤