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まずは洗顔から…
ニキビに効く洗顔料を用いて、よく泡立て肌に触れるか触れないかで洗っていきます。
洗う順番は額→鼻筋→顎（ｱｺﾞ）→頬→ｺﾒｶﾐ→鼻の横。
お湯で洗っちゃダメ②💔
乾燥肌だったら夜だけ洗うようにしましょう。
油肌だったら朝も洗ってぃぃですがゴシゴシ洗わないようにしましょう。
またあぶらとり紙を用いて余分な油をとりはだを清潔に✨
次に睡眠ゎしっかり取りましょう。
寝るときにもニキビのお薬、皮膚を作ってくれるお薬、オロナイン等を塗って薬がとれないように絆創膏などを貼ったら🆗😏
次に間食はなるべく控えて
三食よく噛んで食べましょう
それから家にいるときなどは
髪が肌に当たらないように止めておきましょう♪
ニキビが出来ている時…
直接日光に当たらないように日焼け止めを塗りましょう。
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