自己催眠ダイエット

自己催眠ダイエットの方法

●夜、鏡に写った自分の目を見つめながら、
「私は○ｷﾛまで痩せる。」
を１００回言う。

※私は寝る前ではありません。言ってからすぐに眠れないからです。

　鏡は１０ｾﾝﾁ×１０ｾﾝﾁくらいの手鏡。目を見つめる為に使用するので全身鏡でも可。