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昨日は更新できずですみません😓
今日の旦那様の月①の海外仕入れのため前日である昨日はバタバタでした✈
昨日食べたものは…
朝 プロテインシェイク
昼 ﾓﾂ鍋(味噌ｷﾑﾁ風味)、ビール
夜 プロテインシェイク
寝る前 ビール
でした😃時間が不規則になったせいか…今朝の体重は68、8キロ、体脂肪率は29、2％でした😔
揚げ物好きな旦那様がいない一週間は食事に気をつけて痩せれるよう頑張ります😌
帰国までは、自分の時間も楽しみつつ、任されてる仕事も頑張り充実させます♎
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