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仕事に追われバタバタで、気がつけば日にち経過😱
🐷今朝の体重 68、4キロ
🐷今朝の体脂肪率 26、1％
最近間食し過ぎてて、体重増加しては運動して戻して…を繰り返しています😱
…意志が弱くてダメだなぁ…😓
てなわけで、数日前から半身浴とビリー復活しました😃
久々のビリー…汗だらだらです😆
太ってる時にがむしゃらにやってた時は全然やせなくて筋肉ばかりついてしまっていたけど、ある程度痩せてきてスタイル維持をしたい！体を引き締めたいって時にはビリーは効果的かなって思いました😃
そのお陰か28％台だった体脂肪率が26％台になりました😃
しばらくまた頑張ってみます😃
変化がでたらお知らせします😃
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