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🐷今朝の体重 68、2キロ
🐷今朝の体脂肪率 27、4％
体重がすっかり落ち着いちゃいました😱
ちなみに3/31は
()は今朝との比較
🐷体重 69、5キロ
(マイナス1、3キロ)
🐷体脂肪率 30、5％(マイナス3、1％)
でした😃月末までにあと二キロ位やせたいな〓
ちなみに昨日の食事は…
朝 プロテインシェイク
昼 スパゲティナポリタン、豆腐(納豆がけ)、スープ
夜 プロテインシェイク
間食 干し梅、茎わかめ(ともに30キロカロリー台💕)
ビリーを急に始めたから筋肉痛をおこし、ロボットみたいな歩きに😱
座るのも痛い…立つのも痛い…歩くのも痛い😱
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