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【コーヒーの飲み方】
今までは食後にコーヒーを飲むと腸の働きが良くなるみたいな噂を聞いて試していたのですが、今回調べたサイトでは違う情報が…。
コーヒーは食後、ではなく食前に飲む方が効果があるという話です。
食前に飲む暖かいブラックコーヒーは満腹感を得られ、食べすぎの防止になるそう。
そして、体内の脂肪を燃焼しやすくしてくれる効果もあるので、運動前にコーヒーを飲むのもいいそうです。
1日５杯くらいで上手く調節していきたいと思います。
食後のコーヒー
↓
食前・運動前のコーヒー
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