好きになる自分のカラダ

筋肉トレーニング(後ろの太もも、お尻💥)

さて、そろそろ、「理屈はいいから筋トレを教えろ👊😡」とメールをいただきましたので、ボチボチいきますか。

はい、今回は身体の中でも一番大きな筋肉の太ももです。

この筋トレをしてもらえば、腰回りの脂肪にも効果があり、お腹まわりにも期待出来ます。