私のﾀﾞｲｴｯﾄ日記📝

はじめに

ﾀﾞｲｴｯﾄ…と言っても、筋トレが中心です。
理由①
出産でたるんだお腹を引き締めたいから(^_^;)
理由②
筋肉をつける事によって、カロリー消費、新陳代謝が良くなるから('-^*)/

そうです！筋肉は脂肪に比べてカロリー消費が良いので、単純に筋肉をつければ、痩せやすい体になるのです。そして、引き締まるので一石二鳥♪
ただ、筋肉は脂肪より重いので、体重の変化はあまり気にしないで下さい(´∀｀)