痩せたい気持ちになれる本

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この症状がある人も、ない人も診断をしてみませんか？

まず、誰もいない部屋でテレビの正面に立ち、そして、座ります。座り方は『おねえさん座り』です。

両ひざが、くっついていなければ、この症状に気をつけて。太ももの内側の筋肉が衰えています。

ノートを一冊、用意して下さい。立った姿勢で、そのノートを両ひざに挟んで、歩いてみましょう。