痩せたい気持ちになれる本

CONTENTS 005

その服がサウナスーツの代わりになります。

腕立て伏せや腹筋をしても続かない人に向いているやり方です。

実際、遅刻しそうな時、汗をかきますよね。それプラス変な汗までも…。

太陽の紫外線が気になる方は、建物（百貨店とか）の中をひたすら歩いて下さい。階段を使って、上の階、下の階へと行く事はしないでね。
エスカレーター、エレベーターは、必ずありますから。