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～ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容～･早朝ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　筋肉痛が起きている間は超回復のためにその部位の筋トレはしないこの日は遠めにあるｺﾝﾋﾞﾆまで早朝ﾗﾝﾆﾝｸﾞ(往復)をした　意外に疲れるｗここで体力の低下を実感-

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