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☕まずは簡単なお勉強📖
スキムミルクとは、バターを作る時に出る副産物です。
脂肪の多い部分はバターに、脂肪の少ない部分はスキムミルクとなります(*^-^)b
そんなスキムミルクの特徴は
１カルシウムが豊富
（乳製品のカルシウム
は吸収率が高く、脂肪
燃焼作用が発揮される
そうです。スキムミル
クは低カロリーなので
、他の乳製品より多く
摂取してもOK🆗）
２ヨーグルトにすること で乳酸菌が増加する
（腸の運動を促し、善
玉菌↑悪玉菌↓し、腸
内環境を整える）
３乳糖が豊富
（乳糖は腸で乳酸菌の
栄養となり、便通を促
す。また、カルシウム
の吸収も助ける）
簡単にいうとこんな感じです(*^-^)b
では、作り方に参りましょうo(^▽^)o
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