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とりあえず当面は人並みの体積を食べれるようになること💡
これに集中しました😃
で、第二段階に進み次はおからクッキングにはまりました🍴
おからいいですよ⤴
お腹で膨らむから満腹感が長持ちするし👍
挽き肉に混ぜたり普通に炒り煮にしたり😃
ジャガイモに混ぜてグラタン皿に敷き詰めて特製ローカロリーミートソースとパン粉少々乗せてチン🎵
洋食だって上手く作ればローカロリーに仕上がるんですよ💡
では次のページにローカロリーミートソースのレシピ載せますね😆
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