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こんな生活を１ヶ月続けています💡
ちなみに現在の私の体重は生理前だと言うのに４８．６キロ😆
いつも生理前になると２、３キロ増えることを考えるとかなりの体重が落ちました✌
気をつけていることは貧血😭
毎日ひじき食べてます✨
ひじきはほうれん草の六倍の鉄分があるとかないとか……
おからとひじきを炒り煮にした物は今の私にはなくてはならないものです😁
ただ…食べ過ぎるとお腹を壊す傾向にあるようです💧
個人の体質にもよると思うのでそこまで神経質になることはないようですが😏
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