自律神経訓練法

腹部温感暗示

胃のあたりが温かいというイメージで『お腹が温かい』と暗示をかけます。お腹の内部ょりも表面が温かいと思って下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
イメージとしてゎお腹にｶｲﾛや湯たんぽを入れてる感じを思い浮かべられればぃぃと思います。　　　　　　　　　　　
※胃や十二指腸に障害のある人ゎ省略して下さい。この暗示で内臓の血流がよくなるので出血傾向のある人ゎ要注意です。