自律神経訓練法

額部涼感暗示…

『額が涼しい…気持ちの良い風が吹き額にあたって居る。額が気持ちよく涼しい』と暗示をかけます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
額が涼しくなり頭がすっきりしてきます。　　　　　　　　　　　　　
額が涼しいと感じると手足や腹部の温かさを感じやすくなります。　　　　　　　　　　　　　
※頭の痛い時や重い時にゎ控えて下さい。