✨一日3食✨

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一日2食だと逆に太りやすいってもう知ってるよね😃⁉💥💨 でもｶﾛﾘｰが高くなるのでは⁉って思ってるそこの君✋💓☁ 例えば、ご飯をいつもの半分にｶｯﾄしたり、野菜をとるようにしたり、いろいろ対策はあるはず😉🍀🍒 もちろん間食だってできる😍👑 だからｽﾄﾚｽ一切なし🐌🍎 一石二鳥😆👍♥
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