ダイエット攻略本

ダイエットへの道

ダイエット前に必要な道具達。

★体重計。
…正確に計れる方が良いです。
最低でもデジタルで２００グラム単位のものを用意しましょう。
あと体脂肪が計れれば心強いです。

★日記帳。
…どんなものでも良いですが毎日体重を記録するためです。