腹式呼吸のイロハ

はじめに

はじめまして、著者の『んがぺ』です🎶

この腹式呼吸の習得本はできるだけ絵文字を使っていきます🎵

さて、腹式呼吸とは私の解釈では、
『腹筋や背筋などお腹周りの筋肉を中心に使って横隔膜(肺につく筋肉)を動かして空気を肺に入れること』
です。

言うまでもなく、腹式呼吸と言えども空気は肺に入るのです💧