腹式呼吸は文字通りの腹式呼吸ではない

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１：お腹を膨らまして息を吸う ２：お腹の膨らみを維持しながら息を吐く ３：息を全て吐ききる時にお腹を元に戻るようにする つまり、息を吐く時にお腹を筋肉で支える必要があるのです‼ この呼吸法を個人的には『半腹式半胸式呼吸』と呼んでいます(笑)
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